出産を経験したことのある人なら産後の体の変化を体験していると思いますが、今日は産後のシミについて書きたいと思います。私も２人目出産後に特にシミが目立つようになったのを覚えています。
１人目より２人目、２人目より３人目とより変化は激しくなっているのではないでしょうか？
期間をかなりあけて出産した場合そのようなことは起こりにくいですがわりと立て続けに出産したお母さんほど母体の栄養素が元に戻る前に妊娠するとそれだけ母体の負担も大きくなります。
実はここにも鉄との深い関係があります。今までブログの中でも何度か鉄の大切さをお話してきましたが、鉄はヘモグロビンの構成成分であり赤血球をつくるために重要な栄養素ですが、それ以外にも色々と大切な働きがあります。
その中には含鉄酵素の構成成分というものがります。実は鉄が体内で不足してくるとヘモグロビンが減る前にこのような酵素が減ってきます。

含鉄酵素にカタラーゼというものがあります。
これは活性酸素を消去するのに必要な酵素です。活性酸素は紫外線によってもできますがカタラーゼは紫外線によって生じた色素を消去する働きがあります。
妊娠、出産によって体内の鉄が胎児の発育に必要な分、母体から胎児に移行します。赤ちゃんは半年分の鉄たくわえを持って産まれてきます。
なのでお母さんがどんなに貧血になろうともお母さんの体から最大限の鉄を奪っていってしまうのです。そのためお母さんは妊娠中から産後、なんの対処もしなければ貧血に陥ってしまうのです。
以前のブログの中でも書いていますが、ヘモグロビンの値だけでは貧血の指標になりません。ヘモグロビンの値が下がっているときにはすでに中程度以上の貧血があると考えていいでしょう。
このことは以前の貧血についてのブログに詳しく書いてあるので、そちらをお読み下さい。

とにかく産後は貧血になっているということです。ということは鉄不足によりカタラーゼ活性は落ちて紫外線による活性酸素を消去しずらくなります。これが産後のシミが増える理由です。妊娠中、産後にしっかりと鉄を補給することによってこのようなお肌のトラブルは少なくなります。
また産後の抜け毛も鉄も関係しています。抜け毛に関しては、鉄をはじめミネラル、タンパク不足によっても起こります。産後の抜け毛やシミは栄養不足をあらわしていることになります。

また鉄はコラーゲンの生合成にも密接に関係しているため、鉄不足はシミ、シワ、皮膚の弾力の低下になり、肌のたるみとも関係しています。コラーゲンはタンパク質、鉄、ビタミンＣ、亜鉛でできています。これらの栄養素をしっかりととることによってお肌の弾力を維持し若々しい肌を保つ事ができます。
体の中から美しくなることはお肌だけではなく全ての細胞も若々しく健康に保つ事につながります。