/ 最終更新日 : makiko スタッフブログ 亜鉛含有量 あんどう口腔クリニックの仲条です。 前回は鉄と亜鉛の含有量を調べましたが、亜鉛のみ比較的含有量が多いものをピックアップしてみました。 かきは”海のミルク”と言われるほど、栄養価が高いイメージがあり […]
/ 最終更新日 : makiko スタッフブログ 新食品成分表 FOODS 2020で鉄・亜鉛・ビタミンA含有量を比較してみました あんどう口腔クリニックの仲条です。 新食品成分表 FOODS 2020を使って各栄養素（鉄・亜鉛・ビタミンA）の含有量を比較してみました。 ・レバー 鉄分を考えると豚が一番高いことが分かりました。ビタミンA含有が高い […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 年代別 亜鉛の重要性＜老年期 認知症＞ 今日は老年期の亜鉛の重要性について書いていきます。 今までの前回、前々回にわたる亜鉛についてのブログでも実に様々な役割をしていることに驚かれているかもしれません。 亜鉛不足により起こり得るトラブル ①前立腺障害 前立腺は […]
/ 最終更新日 : makiko 不妊 年代別 亜鉛の重要性（性成熟期 不妊との関係性） 引き続き亜鉛の重要性について書いていきたいと思います。 亜鉛は卵胞ホルモン・黄体ホルモンの作用を高める働きがあり、また成長ホルモン・甲状腺ホルモンの分泌にも亜鉛が密接に関係しています。 亜鉛不足により起こり得るトラブルま […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 年代別 亜鉛の重要性（乳児期～成長期 乳児湿疹との関係） 今日は亜鉛について書いてみたいと思います。 鉄に比べまだまだ世間では亜鉛の重要性については知られてませんが、実は非常に重要で、体の中で物凄い役割を担ってます。 亜鉛と何らかの関係を持っている酵素は２００以上もあります。 […]
/ 最終更新日 : makiko スタッフブログ 脂肪酸について調べてみました あんどう口腔クリニックの仲条です。 今回は、脂肪酸について調べてみました。 「脂肪酸」とは・・・？ どのような効果があるの？ と思う方は多いのではないかと思います。 私だけでしょうか・・・ 苦笑 すでに分子栄養学を学んで […]
/ 最終更新日 : makiko ダイエット 基礎代謝アップの食事法 今日は基礎代謝アップに関係が深い、甲状腺機能のお話をします。甲状腺機能アップすることで、基礎代謝を高めることができます。 前回まで、エネルギー不足になる食事法（ファスティング、空腹時間が長い、欠食など）このようなことが、 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 糖質制限と潰瘍性大腸炎 前回は糖質制限をとり入れるにあたり、気をつけるべき人についてお話しました。 やはり個体差をよく把握して適切な食事法をとり入れていく必要があります。 今回はダイエットとは話が少しそれてしまいますが、逆に糖質制限よりの食事を […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 新型コロナ対策２ お母さんがお家で出来ること 新型コロナ対策1に引き続き今日も家庭でできる取り組みについてお話したいと思います。 心のケアの大切さ 栄養面のサポートもさることながら、休校中のお子さんへの心のケアは必須ですよね。 栄養は脳の神経伝達物資の材料ですから、 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 新型コロナ対策１ お母さんがお家できること 免疫力アップには食事から 緊急自粛制限が延長されましたね。 長引く先の見えない自粛に皆さんストレスが溜まっている事かと思います。 また特に自粛や手洗い、うがいこのことばかりが強調されていますが、それ以外私たちにできること […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 重金属検査 栄養療法の効果を感じない時に考える一つの要因に有害金属の蓄積があります。 特に日本人の体内水銀量がダントツに世界一多いことをご存じでしょうか。 私達がさらされている毒素は数百万種に及びます。 全ての慢性疾患や老化現象に関 […]
/ 最終更新日 : makiko 重金属検査 日本人の体内水銀量がダントツに世界一多いことをご存じでしょうか。 私達がさらされている毒素は数百万種に及びます。 全ての慢性疾患や老化現象に関係しています。 さらに、将来の自分と次世代に残されてしまうのです。 水銀には、 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 全身に現れるSIBOの症状とは？ 今回は、SIBOの症状についてもう少し詳しくお話してみます。 ガスの発生が特徴的なＳＩＢＯですが、症状は様々で下痢型のものもあれば、便秘型のものもあります。 １ 下痢型のSIBO水素ガス（無臭）が発生し、下痢が主な症状で […]
/ 最終更新日 : makiko HBCラジオ・ココcolor放送内容 ドクターまきこの健康アン・ドゥ・トロワ8月１７日放送 今日は「虫刺されの傷跡の対処法」についてお話ししました。 虫刺されの跡がなかなか治らない。というお悩みの人も多いのではないでしょうか？傷跡を修復さるためには、栄養療法はとても効果的です。 ℚ：どんな栄養素の不足があると傷 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 心配性は単なる性格の問題か？！ 心配性は単なる性格か？ 分子栄養学に出会うまえ私自身かなりの「心配性」でした。当初は元々の生まれ持った性格かと思っていましたしが、実はこの「心配性」は栄養素が密接に関係しています。この「心配性」度が過ぎると病的に「心配症 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 私の栄養療法 失敗体験談２ 私の分子栄養学に出会う前後の失敗談について引き続き書いてみたいと思います。 失敗ケース４ 「順番を間違えたデトックス」 私が分子栄養学に出会う直前に行って急激に体調が悪くなったものにデトックスをしたことがおそらく、体調悪 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 私の栄養療法 失敗体験談 前回、栄養療法を取り入れ始めた方のよくある失敗ケースについていくつかまとめてみました。よくありがちな一例を載せましたが、まだまだ他にも色んなケースはあります。 今回は私自身が実際に体験した失敗談について書いてみたいと思い […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 金属アレルギーと掌蹠膿疱症 口腔内と全身疾患の関係性についてはまだまだ知られていないことが多いと思いますが、口の中の金属と手や足にできる皮膚疾患の関係性については是非知っておいてほしいものの一つです。 掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）とは、手 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 子どもの味覚と味覚障害 栄養療法を始める以前に「口腔の健康」はなくてはならない第一条件です。それは歯や歯肉、歯槽骨の健康はもちろん消化管の入り口である口腔内フローラがよくなければ話になりません。しかしそれだけではなく舌や口腔内の軟組織の健康状態 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 夏野菜トマトやナスとカンジダ菌の関係 夏野菜がお美味しい季節になってきました。手軽に自家菜園できる野菜としてトマトやナスは初心者にも育てやすい野菜の一つかもしれません。我が家でも今年、庭にトマトとナスを植えてみました。以外にも立派なトマトとナスが育ちました。 […]
/ 最終更新日 : makiko ドライマウス（口腔乾燥症） ドライマウス（口腔乾燥症） ドライマウスの原因 １．脱水 糖尿病・腎疾患などの全身疾患 いろいろな薬や治療の副作用（精神科の薬や多剤の服用は特に起きやすい。） 口呼吸 利尿作用のあるカフェイン飲料などの過剰摂取（コーヒー […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 ドライマウス（口腔乾燥症） ドライマウス（口腔乾燥症）の原因や栄養との関係についてまとめてみました。 「口が乾く」「唾液が少ない」など口腔の乾燥感を訴える方は潜在的な方も含めたら実はかなり多くいるのではないかと思います。しかしその一方でどこの病院に […]
/ 最終更新日 : makiko 栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状 あなたの栄養足りてますか？ 人間はそもそも従属栄養生物で栄養を外部から摂取しなければ生きていけません。しかし近年の食生活の乱れ、例えば朝食を抜いて、昼はコーヒーに菓子パン、夜はお酒を飲みながらコンビニ弁当などの偏った食 […]
/ 最終更新日 : makiko 唾液コルチゾール検査 唾液コルチゾール検査とは１日に４回の唾液の採取から、コルチゾールの１日の分泌量の日内変動を測定することによって、副腎疲労の度合いを調べる検査です。 コルチゾールとは 「ストレスから体を守る大切なホルモン」 私達が不安や緊 […]
/ 最終更新日 : makiko 血液検査からわかること 当院のスタンダードな項目の血液検査(尿検査含む)からわかること ６０～７０項目にわたる詳細な血液検査を行います。血液検査データーを分子整合栄養医学に基づき解析します。顕著な異常やマスクされた異常を発見し病態の根本原因を見 […]
/ 最終更新日 : makiko 栄養不足によって起きる舌のトラブル 栄養不足によって起きる舌のトラブル ＜舌痛症・味覚障害・口腔乾燥症・舌炎など＞ 舌は全身の健康状態をみる一つの手がかりとして大変貴重な材料になります。 私が大学病院の口腔外科で研修医をしていた頃、実に多くの舌に異常、違和 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学・栄養療法・オーソモレキュラー療法とは 分子栄養学・栄養療法・オーソモレキュラー療法とは 当院では分子栄養学・オーソモレキュラー療法、栄養素と食事、生活習慣の改善による心と体に優しい治療法を用いて、症状の改善、さらに病気の予防を目的とした治療を行います。 &n […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 乳がん予防のための栄養アプローチ２ （血液から乳がんリスクを読み取る） ブログを書いているとよく思おうことが、自分が理解していることでも分子整合栄養医学の知識のない方に説明したいことをかみ砕いてわかりやく説明するということが案外難しいということです。今日は血液検査から乳がんリスクが高いのかど […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 骨粗鬆症を考える ゴールデンウイークで子供たちも休みで、毎日慌ただしい日々がようやく終わりました。日々のペースを取り戻しつつあります。 私の近況といえばＧＷ前にごく近しい身内の女性が転んで股関節骨折してしまい、股関節にボルトを３本入れて固 […]
/ 最終更新日 : makiko 分子栄養学一般 アトピー性皮膚炎へのアプローチ２ 引き続きアトピー性皮膚炎への治療法について書いていきます。今日は「免疫機能の改善」に焦点を絞って書いていきます。まず簡単に免疫システムをあおさらいしてみましょう。 免疫→ 自然免疫 マクロファージや顆粒球 […]
